最近は日差しの強い日も多くなってきましたね。 来週からはさらに気温が高くなるようですので、みなさん暑さ対策には気を付けてくださいね。 柏こころの保健室では、以下の日程でお盆休みとさせていただきます。 8月10日（土）・8月11日（日）...

４月に入り、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。新学期や入社、仕事での立場が変わるなど、１年の中でも変化の多い月ではないでしょうか。新しい環境にわくわくしながらも、体は緊張していたり環境に慣れるまで疲れやすくなっているかもしれません。「自律訓練法」は心の中で言葉を唱えて自己...

みなさん、新年あけましておめでとうございます。「柏こころの保健室だより１月号」を発行いたしました。今月はおすすめの心理書について書きました！どれも読みやすい本になりますので、ぜひお手に取ってみてください。

みなさん、２０２３年も最終日となりましたね。年末年始はどのようにお過ごしでしょうか。 「こころの保健室だより　年末号」を発行いたしました。年末の準備や片付け、仕事納めなどで忙しなく過ごされている方も多いのではないでしょうか。日常のちょっとした営みに意識を向けることで、思考を...

急に朝晩の冷えが気になるようになってきましたが、みなさんは体調など崩されてませんでしょうか。 １０月号では、誰でもできる簡単なリラクセーションについて紹介しています。緊張やストレスなどで高まった交感神経を落ち着かせるために、体からアプローチすることも良い方法の１つです。私も...

残暑も厳しく、天気も変わりやすい日々が続いていますね。心身の調子は気候でも変わりやすいので、なかなか本調子でない人もいるのではないでしょうか。さて、9月分のこころの保健室だよりを発行いたします。今月号は、セルフケアの半歩目、というような内容です。調子の良くない時でも、できそ...

台風の接近があり心配な方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。 8月12日（土）、13日（日）、19日（土）、20日（日）がお休みとなります。 26日から再開いたしますので、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

7月から真夏のような日が続き、温度差に体調を崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか。私はよく電車に乗るので満員電車にしんどいな・・・と思うこともありますが、休日はセミの声をBGMに家の中でもゆったり夏気分を楽しんでいます。...