急に朝晩の冷えが気になるようになってきましたが、みなさんは体調など崩されてませんでしょうか。
１０月号では、誰でもできる簡単なリラクセーションについて紹介しています。緊張やストレスなどで高まった交感神経を落ち着かせるために、体からアプローチすることも良い方法の１つです。私も緊張しているときや体が凝っている時によく行っていますので、みなさんもぜひ１度試してみて、自分に合うリラクセーションを見つけてくださいね。
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