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こころの保健室だより  10月号

執筆者の写真: 柏市カウンセリングルーム柏市カウンセリングルーム

急に朝晩の冷えが気になるようになってきましたが、みなさんは体調など崩されてませんでしょうか。

10月号では、誰でもできる簡単なリラクセーションについて紹介しています。緊張やストレスなどで高まった交感神経を落ち着かせるために、体からアプローチすることも良い方法の1つです。私も緊張しているときや体が凝っている時によく行っていますので、みなさんもぜひ1度試してみて、自分に合うリラクセーションを見つけてくださいね。


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