急に朝晩の冷えが気になるようになってきましたが、みなさんは体調など崩されてませんでしょうか。
１０月号では、誰でもできる簡単なリラクセーションについて紹介しています。緊張やストレスなどで高まった交感神経を落ち着かせるために、体からアプローチすることも良い方法の１つです。私も緊張しているときや体が凝っている時によく行っていますので、みなさんもぜひ１度試してみて、自分に合うリラクセーションを見つけてくださいね。
最近は日差しの強い日も多くなってきましたね。 来週からはさらに気温が高くなるようですので、みなさん暑さ対策には気を付けてくださいね。 柏こころの保健室では、以下の日程でお盆休みとさせていただきます。 8月10日（土）・8月11日（日）...
４月に入り、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。新学期や入社、仕事での立場が変わるなど、１年の中でも変化の多い月ではないでしょうか。新しい環境にわくわくしながらも、体は緊張していたり環境に慣れるまで疲れやすくなっているかもしれません。「自律訓練法」は心の中で言葉を唱えて自己...
みなさん、新年あけましておめでとうございます。「柏こころの保健室だより１月号」を発行いたしました。今月はおすすめの心理書について書きました！どれも読みやすい本になりますので、ぜひお手に取ってみてください。
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