みなさん、２０２３年も最終日となりましたね。年末年始はどのようにお過ごしでしょうか。
「こころの保健室だより 年末号」を発行いたしました。年末の準備や片付け、仕事納めなどで忙しなく過ごされている方も多いのではないでしょうか。日常のちょっとした営みに意識を向けることで、思考をリフレッシュすることができます。私は、朝の歯磨きの時間が自分のリフレッシュ時間になっています。みなさんも、試してみてくださいね。
最近は日差しの強い日も多くなってきましたね。 来週からはさらに気温が高くなるようですので、みなさん暑さ対策には気を付けてくださいね。 柏こころの保健室では、以下の日程でお盆休みとさせていただきます。 8月10日（土）・8月11日（日）...
４月に入り、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。新学期や入社、仕事での立場が変わるなど、１年の中でも変化の多い月ではないでしょうか。新しい環境にわくわくしながらも、体は緊張していたり環境に慣れるまで疲れやすくなっているかもしれません。「自律訓練法」は心の中で言葉を唱えて自己...
みなさん、新年あけましておめでとうございます。「柏こころの保健室だより１月号」を発行いたしました。今月はおすすめの心理書について書きました！どれも読みやすい本になりますので、ぜひお手に取ってみてください。
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